Just nu är det så "inne" och "populärt" om allt som har med #beach2014 att göra. Människor börjar träna, påbörjar olika dieter och gör det mesta för att tappa några kilon innan bikinisäsongen drar igång. Dessutom skrivs det överallt som gör att ännu mer krav ställs på oss, att få den perfekta kroppen inför sommaren. Som om inte det vore nog så övergöds vi med  inspo bilder på instagram, bloggar och facebook. Nu ska det tränas och dietas tills vi ser ut som fitspo tjejerna på tumblr, weheartit och instagram gör. 

 

Men de där tjejerna är inte perfekta, de är precis som du och jag. Håret sitter inte perfekt för dem 24 timmar om dygnet, deras hy är inte felfri utan smink, redigering och instaframfilter, deras kropp kanske är vältränad men titta ordentligt, det är sällan de har ett sixpack som tjej. De flesta är rätt tränade, normalt vältränade. Något som bara är bra. Ingen barbie-perfektion kropp. Dessutom utstrålar tjejerna på bilderna oftast glädje, och det är just det som gör oss vackra. Är du glad och nöjd så blir du också vacker. 

 

- Träna regelbundet, ca 3-5 gånger i veckan. Men det behöver absolut inte vara nåt specifikt. Gillar du löpning, så kör du på det, gillar du styrka kör du på det, vill du hellre dansa, rida, spela fotboll osv.. så gör det. Det är viktigt att man rör på sig men gör vad DU gillar, inte vad samhället tycker du ska göra! 

 

- ÄT! Men bra mat, regelbundet och hälsosamt. Alla dieter om att inte äta kan slänga sig i väggen. Du ska äta varje dag, flera gånger om dagen men rätt saker, det som är bra för dig och din kropp.

 

- Sötsugen? Unna dig/njut av nåt sött varje helg. Socker skadar inte kroppen, så länge det äta i måttliga mängder. Ät det både fredag och lördag så mycket du vill och du kommer inte skada kroppen eller träningen! 

 

- Ha kul under processen! Så fruktansvärt jävla viktigt, släpp lite på kraven, du kan ha mål men skit i alla krav om hur långt du ska ha kommit. Träningen ska vara kul, att äta hälsosamt ska inte vara jobbigt utan det finns så mycket god bra mat. 

 

- Jämför dig inte med en VS modell utan bara med dig själv! Jävligt viktigt, skit i hur alla andra ser ut, jämför bara med dig själv. Du vet ju faktiskt ingenting alls om den där modellen. Du har ingen aning om vem hon är utan den där kroppen och de där underkläderna. Fokuset ska ligga på dig och ingenting annat! Det har hjälpt mig så sjukt mycket.

 

- Köp en snygg bikini som du och din kropp trivs i. Det är viktigt att anpassa sig själv och sin kropp i vilken typ av bikini man känner sig bekväm i. Har du små bröst har du en typ av bikini och har du stora bröst finns det en annan modell som passar bättre. Viktigaste är iallafall att du ska känna dig bekväm i din bikini. 

 

Nu kommer du definitivt ha den snyggaste kroppen på stranden. Om det beror främst inte på hur du eller din kropp ser ut, utan för att du mår bra och känner dig trygg med dig själv och din kropp, och att din kropp mår bra!