Är det dags för deff nu eller?

weheartit
 
Nu när våren börjar komma så är det väl också då många slutar med "bulken" och börjar "deffa". Jag vet inte hur många av er som har koll om detta men det jag har förstått är att vid bulk så äter du så pass mycket att du får ett energiöverskott dvs får i dig mer än vad du gör av med. Och  i deff är det tvärtom,  dvs du äter på ett energiunderskott då du får i dig mindre än vad du gör av med. Dock ska deffen vara så pass litet underskott så du bara blir av med fettet och inte bryter ner musklerna. 
 
NU HAR VI LITE KOLL PÅ VAD BULK OCH DEFF ÄR! 
 
Men hur ser jag på det då? Och varför är det så många som använder sig av det? 
Jag har aldrig bulkat/deffat och kommer aldrig göra det heller. Jag ser inte det som nödvändigt för att bygga upp en snygg och stark kropp. Sen har vi alla olika mål med vår träning och jag har inte tänkt bli en gladiator. Men jag skulle inte vilja utsätta min kropp för detta. Att först ge den mer energi än vad den behöver för att sedan dra ner så pass mycket att den nästan hamnar i svält. ( Inte bokstavligt för man äter ändå  när man deffar men jämför man med bulken så blir det nästan svält.) 
 
Mår verkligen kroppen bra av detta? Jag tror faktiskt inte det. Jag tror på balans. Jag tror balans är A och O i allting. För vår kropp, för vårt mående, för allting i vårt liv. 
 
Jag tror på att äta hälsosamt och balanserat året runt istället. Fettprocent är inte det viktigaste, dessutom ska tjejer ha högre fettprocent än killar. Så att deffa ner dig till en alldeles för låg fettprocent slutar inte bra. Äter du hälsosamt och balanserat året runt så kommer du ändå bygga muskler och hålla din fettprocent normal. Och du slipper utsätta din kropp för överätning och underätning. 
 
Så summan på kardemumman är att jag ser inte bulk och deff som ett alternativ. Jag skulle aldrig utsätta min kropp för detta och jag tror inte att det för något gott med sig. Sen har jag verkligen inte koll mer än att ha läst lite bloggar om det. Men enligt mina erfarenheter och åsikter så säger jag nej till bulk och deff. Att äta hälsosamt och balanserat mår kroppen och ditt psyke så mycket bättre av tror jag. 
 
Pyss

Tidigare inlägg Nyare inlägg
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus