Fick den här kommentaren idag och tänkte att jag kunde svara på det här nu. Först vill jag bara påpeka att jag inte äter utifrån något matschema så det kan se olika ut, och därför blir svaret på ett ungefär. Ni som läser och har ätstörningar får ha i baktanken att jag är frisk och inte behöver äta 6 mål om dagen. 

 

Frukost : Antingen brukar jag äta min favvogröt toppade med lite bär + ett kokt ägg ( superbra protenkälla och gott) , ett glas c-vitamin och självklart kaffe. Eller så byter jag ut gröten mot en smoothie och två knäckisar. 

 

Lunch: Det kan variera så sjukt mycket. Men tar oftast något som går fort och är lätt. Tex. en omelett, gör en toast, slänger ihop en sallad. Inte alltid jag hinner äta lunch men oftast så. 

 

Middag : Det är inte jag som lagar middagen om jag inte kommer hem sent. Men vanlig mat helt enkelt. 

 

Övrigt: En proteinshake efter varje träning, är jag hungrig på kvällen så tar jag något gott att äta som tex. en hälsochokladmousse ( supergod!), en smoothie, knäckisar. eller något annat. Inte alltid jag äter något på kvällen, men om jag är hungrig eller sugen så äter jag något av det. 

 

På helger ser det lite annorlundare ut. Då äter jag oftast nybakta frallor till frukost från vår butik. Till det blir det antingen oboy, juice eller smoothie. Och såklart kaffe på det. Sen brukar jag inte äta något förrän till typ middagen. Och sen på kvällen blir det något gott som tex, naturgodis, glass, choklad eller popcorn.